RYAN's profile我的空間PhotosBlogListsMore Tools Help

Blog


    工作11年的人寫的道理

    網路轉載文章

    工作11年的人寫的道理

    【調整落差】
    在學校裡,自己的成績好也只是與同班同學相比。
    出了社會,自己的工作的成績是與不同年紀不同背景的人比。
    一下子會有很多的落差。
    你可能說 ,人生不是比來比去的,但是我要跟你說,
    你可以不比,不過你要知道你要什麼。但找到一群可以幫助你
    成長的好朋友和聰明的競爭者,你就贏了別人好幾步。

    【工作態度】
    每天上班最好有正面的心情。用快樂的心情面對每個人,
    你會有很多朋友,老闆也會想教你東西,樂於與你溝通。
    如果與老闆無法溝通,你覺得你會有加薪機會嗎﹖
    就算你不缺那份薪水,你也得不到新增的工作機會來幫助
    你日後的發展。

    【甸甸的吃三碗公飯】
    絕對沒錯,不要一出社會,就一天到晚與人計較或說誰
    誰沒做他的工作。真正的贏家是不出聲的。

    【把掌聲留給別人】
    把掌聲留給別人,投資在別人的身上。
    把掌聲留給自己,你的荷包不會變多一點,但你的朋友會少一個。
    而把掌聲留給自己的伙伴,你會多一個朋友,你的荷包不會變少一點。

    【薪水】
    薪水與能力是相關的,但無絕對。我有一個女性朋友,
    碩士畢業領著3萬二的薪水,10年後,增加不到 25%,
    最後她的工作是被另一個剛碩士畢業的女生換掉。
    她的問題很簡單,畢業後就停止進修,她的履歷表多了很多年資,
    但並沒有很多經驗。聰明的你,一定要好好的做一張履歷表,
    而且你一定要知道那張履歷表值多少錢,至少遇到結婚或喪事,
    別人才知道要說什麼嘛。

    很多東西不能規劃,但是履歷表要好好的規劃。

    【跟對人】
    雖然【跟對人】很重要,但我要跟你說如果沒跟對人,
    也要在他身上擠出東西來學。
    我以前有一個老闆,日本作風,不但吹毛求疵,
    還蔽護他自己的人。
    前一兩年,我好氣他喔。但是我發現,雖然他不是我的貴人,
    可是我在他身上學到他的扎實和徹底執行的工作能力,
    還有那種裁培比你笨的人的無奈與必要性。

    對那老闆而言,因為我很年輕還有很多機會。
    但是有些人沒被裁培,他們一輩子都起不來,
    他們將來都會面臨被裁員的可能,所以他沒有錯。
    有時候,看事情要往大方向看。

    【讀書】
    讀書是增加知識,但也不要太相信書裡面的人。
    有些人讀了太多書,結果被一群死人洗了腦。
    但是不能不讀書,因為這社會,有時候很複雜,
    你會需要些書當精神食糧。
    至於那些窮爸爸富爸爸爛書,留給做夢的人看吧。
    每個人在不同職場都有他的社會功能。
    百分之90的人賺的都是計算成長式的財富,
    就是你今年賺24萬,明年你的目標應該是多少,
    前題是不亂換工作,
    而且你與你的上司/工作夥伴工作愉快。


    【金錢觀】
    金錢是工具,但不是全部。
    你要知道你錢花去那,一定要有投資觀念,
    投資不一定是股票那些,而是如投資能力,如外文能力,電腦能力,
    投資自己的 presentation skills,或溝通能力。

    【人格】
    人格比薪水或什麼都還重要。
    成功的人大部份都具有好的人格特質。我看過很多年薪好幾百萬
    和千萬的人,雖然不是每個人都是白手起家,但是只有好的
    人格特質才會在業界長長久久。
     
    ==============================
     
    生命的磁鐵

    有時候,你難免多心。心眼一多,對許多小事就跟著過敏。於是,
    別人多看你一眼,你便覺得他對你有敵意;別人少看你一眼,你又
    認定是他故意對你冷落。

    多心的人注定活得辛苦,因為情緒太容易被別人的情緒所左右。多
    心的人總東想西想胡思亂想,結果很容易困在一團思緒的亂麻中,
    動彈不得。

    有時候,與其多心,不如少根筋。你是一塊磁鐵相不相信?其實你
    是一塊磁鐵。
    當你身心愉悅、喜歡自己、對這個世界充滿善意,美好的東西就自
    然地被你所吸引。

    相反的,當你悲觀、鬱悶、覺得什麼都不對勁,負面的一切也就相
    繼來報到了。
    因為你是一塊磁鐵,吸引的是與你相信的東西,所以快樂的你就吸
    引讓你快樂的人事境,煩憂的你則吸引讓你煩憂的人事境。幸運與
    厄運,在於你如何使用內在的磁力。這是信念的奧秘。

    你今天心情好嗎?你不說話,但眼底的神色已回答了一切。
    那麼,就別讓自己繼續躲在心事重重的甲殼裡吧。
    「煩腦」這種煩人的東西是想出來的啊,若是不想就不存在,
    只要把真正的心思(真心)放在需要幫助的人事物上面,便不會有時
    間煩惱了。    這是戰勝煩惱的唯一方法。

    讓自已好過,而且善待自己與他人是道德的。
    除非,你堅持躲在潮濕的甲殼裡更快樂。

     

    11/25

    今天生日
    收到了許多人的祝福
    回想過去的種種
    一切就讓他過去吧
    無論好壞
    都是自己所選
    面對未來的自己
    我應該更加努力

    11/17~寒

    不知道怎麼訴說
    心情似乎與溫度相同

    學會心情的改造,比什麼都重要

    網路轉載文章

    在人生的每一個過程中

    我們不知道,也無法預料

    何時會發生什麼樣的事,會遇見什麼樣的人

    有的時候,被人誤解了

    有的時候,被人出賣

    有的時候,被人中傷了

    在當下,那種受傷的心情,確實很痛、很苦、很難平復

    很想極力的解釋清楚,很想把所有的事實、真相說出

    但是,就怕於事無補,越想,內心越酸、越苦

    心情不快樂,做事不專注,精神容易恍惚

    不但會影響工作的情緒和態度

    也會影響人與人之間的相處

    或許,應該學習適時將心情自我放逐

    就用修行的角度來看待所有的一切事物

    越是迷惘,越是困頓、無助,就越該想辦法靜下心思

    事情過了,要趕快讓心情平復

    昨日的不愉快隨著星辰消逝

    今早歸零,將記憶抹除,一切從新開始

    給他人一個台階、一個退路!就當是為自己消業、造福

    不要心想:『我要報復』,覺得:『自己總是被欺負』


    『這樣的日子好苦,宛如世界末日』

    『忍耐』,對自己一定有好處

    古人有言:『傻人有傻福..』,這句話,很值得你我深思

    很多人,總是耳根子輕

    所以身邊常見許多補風捉影的事情

    聰明的人,看人、看事不一定用耳、用眼睛

    察言觀色最重要的是‘‘用心’’

    有些事,眼睛看到的不一定準

    耳朵聽到的也未必是真

    有人專門做表面,也有人擅於蜜語讒言

    但是..

    話,說得再多、再美,聽多了,就一點也不特別

    反而不如一份真實的感受來得貼切

    名利都是虛偽,唯有心善最美

    虛偽的心就像汽球表面又是何苦

    究竟人與人之間應如何相處

    有人說:『吃虧就是佔便宜』,凡事何妨退一步路

    爭得了一時,爭不了一世,未來還有很長的路!

    在一個團體,一個人有功

    有人羨慕、有人嫉妒,有人則是真心祝福

    因得失而‘‘嫉妒’’,為爭寵而‘‘爭功吃醋’’

    這樣的工作態度,這樣的人建立於此

    有時候,因為一件事..

    可以讓你認識、了解一個人更加深入

    雖然你的委曲久久難消除

    雖然,你該受的待遇不若你的付出

    雖然,有那麼多的人給你安慰、為你祝福

    心裡還是覺得有些忍不住

    有那麼一點兒酸、有那麼一點兒苦

    但是,人生沒有永遠的快樂,也沒有永遠的苦

    心境的轉變,才能使你快速的遠離痛苦

    過去,沒遇過這樣的人,沒發生過這樣的事

    現在反省、檢討、學習,一點都不遲

    反觀未來的人生態度

    是積極?是消極?牽動著你我的行事


    不管經歷什麼難事,都不要輕易的就服輸

    要不畏艱難和險阻,要有勇氣、毅力去克服

    不過份貪圖,不屬於自己的幸福

    更不要老是想著,需要別人的幫助

    凡事靠自己,遇事先好好想清楚,要徹底領悟

    台灣的未來?

    網路轉載圖片


    image007.jpg

    感覺是......
    但感覺不知道是對還是錯
    只是現實上的問題
    真的讓人猶豫

    換一種思維方式生存

    網路轉載文章

    換一種思維方式生存

    法 國著名科學家 法伯發現了一種很有趣的蟲子,這種蟲子都有一種“跟隨者”的習性,它們外出覓食或者玩耍,都會跟隨在另一只同類的後面,而從來不敢換一種思維方式,另尋出 路。發現這種蟲子後,法伯做了一個實驗,他花費了很長時間捉了許多這種蟲子,然後把它們一只只首尾相連放在了一個花盆周圍,在離花盆不遠處放置了一些這種 蟲子很愛吃的食物。一個小時之後,法伯前去觀察,發現蟲子一只只不知疲倦地在圍繞著花盆轉圈。一天之後,法伯再去觀察,發現蟲子們仍然在一只緊接一只地圍 繞著花盆疲於奔命。七天之後,法伯去看,發現所有的蟲子已經一只只首尾相連地累死在了花盆周圍。

      後來,法伯在他的實驗筆記中寫道:這些蟲子死不足惜,但如果它們中的一只能夠越出雷池半步,換一種思維方式,就能找到自己喜歡吃的食物,命運也會迥然不同,最起碼不會餓死在離食物不遠的地方。

      其實,該換一種思維方式生存的不僅僅是蟲子,還有比它們高級得多的人類。

      一個非常著名的公司要招聘一名業務經理,豐厚的薪水和各項福利待遇吸引了數百名求職者前來應聘,經過一番初試和復試,剩下了10名求職者。主考官對這 10名求職者說:“你們回去好好準備一下,一個星期之後,本公司的總裁將親自面試你們。”一個星期之後,10名做了準備的求職者如約而至。結果,一個其貌 不揚的求職者被留用下來,總裁問這名求職者:“知道你為什麼會被留用嗎?”這名求職者老實地回答:“不清楚。”總裁說:“其實,你不是這10名求職者中最 優秀的。他們做了充分的準備,比如時髦的服裝、嫻熟的面試技巧,但都不像你所做的準備這樣務實。你用了一種超常規的方式,對本公司產品的市場情況及別家公 司同類產品的情況做了深入的調查與分析,並提交了一份市場調查報告。你沒被本公司聘用之前,就做了這麼多工作,不用你又用誰呢?”

      世上的事情有時就這麼簡單得讓人難以置信:如果你墨守成規,等待你的只有失敗;相反,如果你稍微動一下腦筋,對傳統的思維方式進行一番創新,就能獲得 成功。比如,那種具有“跟隨者”習性的蟲子為什麼就不能動動腦筋,對自己固有的習性進行一下創新——不跟在別人身後漫無目的地奔跑,而像那個其貌不揚的求 職者一樣換一種思維方式呢?

    2009.11.15凌晨

    在這個現實的社會中
    還是有很多熱心的人
    在別人眼中的笨蛋
    卻讓這社會能夠持續的有那一點點溫暖
    就算是一件小事
    也夠讓人感動的了
    .........................................................................................................
    最近的精神狀態一直不太好
    一直在怳神
    不知道怎樣
    常會讓自己受傷
    可能真的已經無心力
    不自主的漠視一切嗎
    我不知道


    補述~~

    11月是我生日的月份
    沒想到在月初就收到了我的生日禮物
    以前不是沒有就是在生日當天收到
    這次蠻意外的也很開心的微笑

    錯就錯在太堅強 YAHOO精選文章

    強迫的熱忱

    個性再強,都要學會柔軟,學會示弱。
    偶爾示弱並非弱者;不要太剛硬,才有人敢親近。
    現實世界已如寒冬,何必一直當一面冰涼的鐵板?

    妳說,妳心情不好,可以陪妳一下嗎?
    我在電話那頭愣了一下,連忙說:沒問題,什麼時候?
    就今晚,我怕我……妳說。
    妳不說,我也知道,事態嚴重。我怕我過不去。妳是想這麼說的吧。
    因為妳一向那麼堅強,什麼大事都可以靠自己應付過去。事後說起來,

    都是淡淡的,只像不小心給湯汁潑到了裙襬一樣。

    這些年,妳經歷的事情曲折到難以想像:接二連三的,哥哥車禍身亡,

    姊姊得了憂鬱症,父親又被診斷出了癌症──一波接著一波,都沒有打垮妳。

    妳只是聳聳肩說:再難應付的,如果是現實,還是得應付,一直問:為什麼會這樣,其實是於事無補的。

    又過不了多久,妳發現,看來穩定的婚姻,出現了第三者,他表明想分手,說:「這是我第一次有被愛的感覺。」
    「他竟然說,如果我離開她,她會活不下去。可是認識這麼多年,他知道我可以沒有他,沒有他,我會活得很好。」

    妳跟我說起這件事時,語氣仍然平靜,無波無瀾。
    從一個愛過自己的男人口中聽到這樣的話,多麼傷人。妳也只是嘆了口氣,

    很爽快的答應,好吧,那我們分手。不到一個星期,即刻搬出去,似乎要證明,妳不想眷戀這一份已經變調的感情。

    「他一點也不想騙我,我真佩服他的坦白。」
    我曾說,妳能夠分手分得如此灑脫,有一半的原因在於,愛本來已經稀薄。
    妳曾經愛過他嗎?這一件事,連妳自己也懷疑。

    當 時選擇他,或許不是因為妳很愛他,而是因為他將妳捧在手掌心裡,

    把妳的自尊捧得高高的,讓妳有一種被珍視的感覺。妳說妳不知道怎麼撒嬌,

    怎麼對他表達妳的 關心,或許就因為如此,讓他從來沒有感覺到,妳對他是在意的。

    爽快離開的原因,也在於自尊心太強:自尊心強的人,在別人想要離開的時候,

    再痛也不能夠抱住 對方大腿苦苦哀求,說:告訴我,有什麼方法可以留你下來?

    像妳這樣的人,一旦鬆口求援,一定是天塌下來到了某種自己也不能承受的地步。

    我也是這樣的人,我知道的。
    怕被拒絕,所以不易開口求援。除非很清楚的明白,自己不會被拒絕。
    「陪我借酒澆愁唱唱歌吧。」妳說。

    我們點了少年時期最耳熟能詳的歌唱。唱著唱著,妳淚水盈眶,再加上酒精發酵的力量,妳才有辦法說出自己的痛苦。
    「我一直是個堅強的人,遇到什麼事,我都覺得自己一咬牙就會撐過去,可是他們並沒發現,我不是機器人,我也會累,我也需要人家安慰。我說我沒事,並不是真的沒事啊。有時候,情緒陷入低潮,所有被我當成沒事的不如意事,一起向我反撲,讓我無法招架。」

    妳喝得酩酊時,開始檢討起自己的感情路:「我想我錯了,我是不是應該當一個弱者,每天呼喊著男人來救我,他是否才會真正憐惜我?」

    能者多勞,但能者的寂寞和辛酸誰知道?
    別人不知道自己苦,半因自己也在逞強,不到最痛的時候不叫出聲。
    人都是物以類聚的。我身邊的朋友,個個都好強。

    這樣的人,有十分值得崇拜的人格特質:不示弱,不喜歡輸,不計較,有事一肩挑。不論男女,都是硬漢。
    有了這些特質,在事業上多半都有成績,但在內心深處常有他人不能了解的落寞。

    我有這樣的朋友:二十多歲時創業,自以為體力無限,寫程式可以連寫二十四個小時,

    煙連抽三包,一頓飯也沒記得吃。自以為刻苦耐勞,不到幾年,身體就搞壞了,雖然事業成功,但也換得終生洗腎。

    另一位友人,生性報喜不報憂,自己覺得在原來的工作上撐不下去了,想要創業,卻怕保守的家人擔心。

    他自行想辦法籌款,每日在同一時間內離家去上班,離職的事,連妻子也沒說,直到創業半年,

    一切步上軌道,他才鎮定的向家人報告,自己已經轉換跑道。

    也 有這樣的朋友,年過四十,仗著自己年輕時是體育高手,跟人家報名參加三鐵賽,

    平時事業繁忙,根本沒有時間練習,結果在游泳渡潭時體力不濟,差一點淹死在潭 裡。

    所幸被人救起,在醫院躺著的時候,朋友們去看他,他還死鴨子硬嘴巴,說自己前天熬夜,

    所以體力變差,人在哪裡跌倒就要在哪裡爬起來,假以時日,還要繼 續挑戰。

    挑戰極限是硬漢所愛,但常不知道個人局限何在。


    這一、兩個冬天,也會聽到不少硬漢令人嘆息的消息。這兩人都在四十歲上 下,

    都是公司高階主管,平日常常加班,身體有不適,都覺得不要緊,可以撐得過去。

    一位是在加班回家後,泡在澡盆裡想洗個熱水澡,從此再也沒起來。

    一位在長 期睡眠不足的狀態下,清早起床打高爾夫球,沒揮幾桿即倒地,

    送醫後急救無效,留下嬌妻稚子。

    還有一位朋友,十年來所積聚的家產在金融風暴 的影響下全部耗盡。只因他相信

    自己的眼光不會錯。他不但把自有資金投進去,還大舉融資,不到一個月,

    由億萬富翁變成負債纍纍。一般人在這種狀況下,可能 難以承受,

    他只在將事實告訴家人前猶豫了一番,不多久又恢復平常豪氣,照樣堅守工作崗位,

    告訴那些用哀怨眼神看著他的朋友說:「沒關係,重新開始也好,那 些錢在存款簿裡,

    反正也只是紙上富貴。」又是一副富貴於我如浮雲的坦坦蕩蕩。

    有位朋友,才割完盲腸,第二天下午就看到他出現在聚會中,與人痛快乾杯。

    大家擔心他的身體,他卻說自己禍害遺千年,不會死的,多喝點酒,正好殺死身體裡頭的病菌。

    一 般人失戀,好歹也要花一、兩個月黯然神傷。但偏偏有人的復原力比海星還強。

    某位女性友人,內在溫和,外在個性卻強,與男友認識多年,

    已論及婚嫁,某天卻接 到男友電話,男友悶悶的要求分手。她沒有問為什麼,

    只是在電話這頭沉默了一會兒,說「我知道了」,掛掉電話。

    之後,她打電話給我,說:「唉,我失戀了。」 語帶哽咽。

    不知為何,電話斷訊。我再回電時,她已經關機。
    我非常怕她想不開,第二天繼續撥打她的電話。下午,她終於接了,

    說:「沒怎樣,我睡一覺就好了,沒事。」
    我曾說,失戀應該要有效率,但這麼有效率,也未免太恐怖了一點。
    都是強人,但如此堅強,無益健康。
    任何的傷痛都有復原期。

    假裝沒事是一種堅強,每一個傷疤都不能強迫它凝血,太會逞強的人,

    會把傷口往裡藏,血水與膿包深埋在心,恐怕更難好。仔細想來,並不值得鼓勵。
    我慢慢的學會,不只要傾聽別人的痛苦,也要懂得傾吐。一個人如果真要有朋友,

    不能只是想要幫忙人,卻拒絕別人的幫忙。有一回,

    我在事過境遷之後說起當時「實在活不下去」的坎坷困境,

    一位朋友忽然插嘴:「妳啊,實在不夠朋友。什麼事都不講,實在見外,沒把我們當自己人。」

    為什麼不同情我,還這麼說……我就是怕朋友擔心,所以才不講的。
    「如果妳連發生大事都不說,讓真正的朋友想幫都幫不上忙,是陷朋友於不仁不義。

    等事情都過了才講,誰同情妳?」

    說得有道理。

    之後,我學會:心情惡劣時,未必要自己獨自忍受,朋友雖然未必能夠分憂解勞,

    他們的同理心卻可陪你度過最難受的時光。
    學會這件事之後,我不再拿孤單來虐待自己,也比較少有自憐的情緒。
    個性再強,都要學會柔軟,學會示弱。偶爾示弱並非弱者;不要太剛硬,才有人敢親近。

    所有好面子愛逞強的人,不管再怎麼優秀,都是難以親近的。現實世界已如寒冬,

    何必一直當一面冰涼的鐵板?就算是刺蝟,也需收起刺來,在刺骨的天氣裡,相互取暖。


    11月初~感想

    這些日子我強迫自己轉換想法

    對於是是非非

    不想追究也不願探討

    清者自清濁者自濁

    有錯沒錯無需辯解

    時間自然會去解釋一切

    .....................................................................................................................

    看到現在的事情

    也讓我想到過去的自己

    無法改變的事情就該改變自己的想法

    可以改變的東西就要努力去完成

    可能無法事事如意

    但最少能夠面對自己

    不管如何

    對自己負責是最重要的

    自己都不幫自己的話

    沒人會幫你













    強迫的熱忱

    強迫的熱忱-本文內容摘自黑幼龍新書《創造自己的機運》

    我們每天要做的事情中,有很多事的確不容易覺得興奮,

    但是,只要投入心力,就有可能做到。

    卡內基曾說過,熱忱是你整個人的動力。無論你有多大的能力,

    如果缺乏熱忱,這些能力會一直隱藏著。

    現今大家都同意,每個人都有用不完的潛力:你可能很有知識,

    理解與判斷力很強,但沒有人會知道,連你自己也不知道。

    唯有當你全心全意地採取行動時,這些能力才會顯現出來。

    熱忱帶來喜悅

    我們做事的時候,如果很有熱忱,就會常常感受到刺激、喜悅和內心的滿足。

    我們每天要做的事情中,有很多事的確不容易覺得興奮,但是,只要投入心力,就有可能做到。

    其實,很多事都是取決於我們的想法。

    當一個人充滿熱忱的時候,他的眼神閃亮,表情生動,整個人都是活活潑潑的,

    走路的樣子也看得出來。熱忱影響到我們對他人,對工作,和對周遭環境的態度。

    甚至人活得快不快樂都與熱忱有密切關連。

    怎麼樣才能更有熱忱呢?

    卡內基建議我們用二種方法:第一,強迫自己「做得」很有熱忱,

    過一段時間後你就會「變得」真的很有熱忱。其次,盡可能全心投入你所做的事情上,

    多加探討,多加學習,親身履行。這樣的話,我們通常會較以往更具熱忱。

    因為付出,改變自己

    有一位朋友,他剛進一家公司工作時一心一意想作業務,可是公司卻派他去做採購,

    成天在訂單、交貨日期、催貨電話中打滾。幾個月後,他想辭職,

    因為他覺得採購的工作既乏味,又單調,每天上班都是無精打采的。

    但是他覺得,如果試都沒試就辭職會很不甘心,他開始對採購部的功能增加了解,

    多付出時間與採購同仁交談,並且設法明瞭公司採購產品的用途,開會的時候也抱著聆聽、感興趣的態度。

    幾星期後,他對工作的感受不一樣了,他現在變得喜歡上班。

    經理也注意到了他的熱忱,並且認為他很有發展潛力。

    更重要的是,他現在每天生活得很快樂,喜歡自己的工作,

    從工作中能得到滿足感、成就感,通常都很開心。我們不也是一樣嗎?

    【引言】

    如果你想成為有影響力的人,你必得熱忱。人們喜歡熱忱的人,

    你將跳脫單調刻板的生活,到哪裡都受歡迎。人的生活沒有熱忱是不行的,

    全心投入工作,你不但會更開心,而且別人也會更相信你,就像相信發電機會發電一樣。

    老饕請注意 要吃麻辣鍋先看這裡!

    網路轉載


    老饕請注意 要吃麻辣鍋先看這裡!



    「實在很辣!辣到我頭都麻了!」這是許多人在吃麻辣鍋的心得,其實很多人 根本無法忍受吃到最後那種頭皮發麻、舌頭發辣的感覺,因此,腦子裡想到能夠馬上澆熄火辣感的飲料,就格外受歡迎,店家的飲料也就賣得特別好,畢竟一口麻辣 一口飲料的吃法才可能過癮。根據業者的觀察,適合在吃麻辣鍋時搭配的飲料是汽水和啤酒、烏龍茶和酸梅汁,理由各有不同。

    其實,麻辣鍋不僅僅辣,還很油。營養師們估算過,若以一鍋4人份的鍋底,再加上牛肉片、豬肉片、油條、丸子、青菜,幾乎等於吃下快3000卡熱量,約等於吞下10碗飯。所以,搭配的飲料,作用不僅在緩解辣的刺激,能夠消除油膩也是目的之一。

    先喝優酪乳墊底

    麻 辣鍋刺激過癮,但是只怕吃完隔天上廁所時,拉肚子拉到馬桶都覺得辣!所以,在吃麻辣鍋之前,先喝杯牛奶或優酪乳墊墊底。因為優酪乳可以舒緩太過麻辣所引起 的腸胃不適,在腸胃形成保護膜,更可鎮定口舌間的麻辣,制辣效果很理想,即使盡情大啖麻辣,也不怕太過刺激腸胃,輕鬆改善麻辣鍋症候群。

    解辣飲料面面觀

    其實,嗜辣族可能都有私房的解辣方式,有人沾料的醋要多些,有人要含顆糖果,有人要喝冰牛奶,有人覺得喝豆漿比較有效。

    一 般來說,多數人選擇喝汽水,因為能夠快速幫助消化,(千萬不要喝可樂喔),也能解辣,又符合年輕人口味,所以很受歡迎。酸梅汁其實未如一般人認為有降火功 能,但是酸味有些中和作用,在店家的強力熱銷下,儼然成為火鍋的熱門好搭檔。倒是清熱去火的烏龍茶或仙渣烏梅茶,頗有幫助,因為茶裡面有些成分對消除油膩 很有幫助,也可以促進消化。

    乳酸益菌整腸胃助消化

    至於應付 麻辣大餐後的腹瀉危機,優酪乳確實有不錯的幫助。優酪乳有乳酸菌,其主要功能就是分解乳糖及蛋白質,幫助消化吸收,同時,當乳酸菌把牛奶變酸之後,也更利 於腸胃對牛奶中鈣質的吸收。其次,乳酸菌能增加腸胃道中的使有益菌,並且抑制有害菌的生長,減少毒素產生,進而強化腸胃道機能。只是,要是「活性」乳酸菌 才確實有健胃整腸的作用。

    所以,現在大家都知道要買含有「活菌」的優酪乳,而且乳酸菌要能耐胃酸,通過胃酸膽鹽,活在腸道中,才能真 正有發揮作用。優酪乳所採用雷特氏B菌,早已(其實是國內第一家)通過國人人體實驗,證實可以在氧氣環境中生存,也是目前最耐胃酸膽鹽的長駐型比菲德氏 菌,能在人體內保持活性,通過胃酸在體內保持活性,也是很適合國人體質的乳酸菌種。

    所以,在大啖麻辣鍋後,千萬記得要有活菌的優酪乳,就可以不怕小小麻辣刺激,可以直達腸道,增生大量益菌,有效酸化腸腔、抑制腐敗菌生長,進而調理迎接麻辣火鍋大軍的忙碌腸胃。

    總括來說,飲食流程的前、中、後期,只要整頓好止辣配備,並作好健康預防,從今以後,就安心將香辣美味交給舌頭品嚐吧!

    吃 辣好不好?其實有各種說法。自古以來辣椒就常被用來解除疼痛,辛辣的食物常被認為可以去痰,現在發現好像也確是如此。從流行病學的研究來看,許多嗜辣的民 族,如東南亞、印度罹患癌症的機率都比西方國家少,科學家推測,可能是因為辛辣食物中,含有許多抗氧化物質的緣故。最近美國也有研究指出,辣椒、胡蘿蔔等 蔬菜中的類胡蘿蔔素能刺激細胞間傳達訊息的基因,在預防癌症上可能有重要功用。

    辣椒雖然好處不少,但愛吃辣的人卻不能忽視辣椒一口咬下去後的一些缺點。 首當其衝的,就是傷胃。雖然微量的辣椒素會刺激胃部的血管,進而保護胃壁;但大量的辣椒會破壞神經末稍的感覺,讓胃更容易受到傷害。

    不過,嗜辣族總是堅持吃辣,因為辣像癮頭,不吃會想,從科學觀點來看,吃辣會刺激腦部釋放腦內啡,讓人心情大好,真的就是會上癮。

    牛奶、優酪乳、冬蜜墊底

    想要挑戰麻辣鍋,除了要有堅強的腸胃,就是要能耐辣,像是鴛鴦鍋、賓士鍋等店家搭配的豆漿鍋或酸菜白肉鍋等,除了口味多元,也有部分止辣作用,讓饕客不會因為太辣了吃不下。

    麻 辣鍋店中當然也流傳許多止辣、止瀉偏方,吃完麻辣鍋老是會拉肚子的你,不妨在吃麻辣鍋前先來杯牛奶或優酪乳墊墊底。對於有些喝牛奶會拉肚子(乳糖不耐症) 的人,優酪乳更是最佳替代品,因為優酪乳中的乳酸菌會將牛奶中的乳糖分解成乳酸,幫助對乳糖的消化,明顯改善乳糖不耐症;而且優酪乳比牛奶有更多及更容易 吸收的營養成份,因為優酪乳中的乳糖、大分子蛋白質、脂肪、尿素及膽鹼減少,而有機酸、乳酸、單醣、小分子蛋白質、揮發性短鏈脂肪酸、氨、葉酸、核酸等一 些易吸收的小分子增加,又富含維他命B群、鐵質等。

    另外,乳酸菌不但能將牛奶中的乳糖分解成乳酸,也可以增加身體對鈣質、鐵質的吸收,同時最重要的是賦予一群牛奶所沒有的有益菌叢,能抑制害菌,減低害菌所產生的毒素,增加身體免疫力。

    如果實在不習慣喝乳品,不妨可試試在吃麻辣鍋前,先喝一小杯純冬蜜,據麻辣店老闆透露,這可是止瀉的絕佳方法,附帶提醒的是,空腹時不要盡挑鴨血吃,否則很容易拉肚子呢!

    沾醬中加醋、香油降辣

    如 果想要提升自己的耐辣度,可以從麻辣火鍋的沾醬上下手,像有人習慣在沾醬中加入大量的醋,藉以讓鍋料減辣,但其實麻辣鍋本身以白醋為底,已經帶酸,所以這 樣吃反而傷胃,在四川當地的降辣配方是香油加蒜苗、大蒜,因為香油可以包住鍋料上的辣,能有保護腸胃跟降低辣感的功能,另外如本身不大能吃辣的人,可就盡 量避挑選像 油條、凍豆腐、白菜這種吸辣的料吃喔!
    控制麻辣頻率,食材要選新鮮

    辣椒到底是福、是禍,就看人吃多少、怎麼吃而定。如果非要吃麻辣火鍋不可,營養專家都建議最好控制在一個月一次,而且慎選火鍋料,食材要選新鮮,少選脂肪量高的油條、餃類等,也儘量不選凍豆腐等會吸油的火鍋料。而且吃的時候,從鍋底撈,少吃到浮在高湯上的紅油。

    最近自己的心
    不知道該說是平靜
    還是該說是恍神
    對於週遭的事
    反應極差
    不知該是否該前進
    再給自己一點時間
    看看
    已經不想在重覆了

    淡水行

    淡水~一個我常去的地方之一
    不過這次是第一次騎機車去(走西濱)
    之前都是開車去
    這次體驗不同的方式來到了淡水
    到八里時先拍下了對岸淡水的風情



    淡水的街上依舊熱鬧
    和七月份來時沒有多大的改變
    其實也是有變拉~~有些東西的價位變貴了



    淡水的夕陽依舊迷人
    時間也同樣過的快速
    快到的變化連我自己都無法相信
    但不該停下腳步
    反省過自己
    找到人生的目標
    這也是我這陣子的心得


    觀音山的風景




    一段話

    周迅的話....

    我覺得現在對我來講是個模糊狀態,人要找自己本來就不是容易的事,
    我又不是特別有邏輯思維的人,我比較偏感性,沒什麼理性。
    我現在也是在摸索……

    和我現在的狀況蠻像的

    如果你的薪水是別人給你的,你就是可以被取代的

    以下轉載自網路
    如果你的薪水是別人給你的,你就是可以被取代的

    理財專家給薪水族的忠告


    (如果你需要拿錢回家養家,那麼一定要遵守。如果有人養你,則另當別論)
    **如果你的薪水是別人給你的,你就是可以被取代的**

    記得以前有位同事離職前多拉了幾個人走,以為會對公司的業務造成影響,經我觀察的結果做了結論:完全沒有影響,缺人找人,頂多資深員工辛苦點,對公司來說,「所有員工在職時都很重要,離職後都不重要」,沒有一個員工是非留不可的,這似乎就是職場常態。

    近20年以來,我長時間在美台兩地以理財專家的立埸談理財,幫助客戶及社會大眾做好理財。
    我常強調做好理財的目的是錢盡其用,讓錢發揮最大的效用,一個相關的重要原則就是凡事講究划算。

    我覺得以這樣的現實觀點來看工作,和我倡議的『回到蠻荒』觀點倒是有相通的地方,那就是不做徒勞無功的事,或沒有成果的事。蠻荒的動物都能秉持這樣的原則工作。所以依現實的原則看工作,現代人工作的目的應該只是為了能賺錢,除此以外無他。

    以下是探討這類觀點的專家所提供的一些工作原則,不妨做為參考:

    原則
    1:工作真的只是一份工作
    不要期待工作與生活能兼顧,事實上也沒幾個人能將工作與生活成功的整合起來,工作並不是生活,我們工作是為了要過生活,或保有自己所喜歡的生活。想想看,你一天或一個禮拜能有多少時間和家人相處,或和親朋好友去做一些你喜歡做的事,就可以知道要兼顧工作與生活是不可能的。

    工作只是工作,目的是為了賺錢。

    想起詹老師說過的,錢只是一個工具,讓您換得食物、衣服、車子、房子、休閒育樂換得「成就」而「成就感」必須從個人所做的學習與事物中得到價值和肯定..

    原則
    2:不要害怕換工作
    工作既是為了賺錢,只要可能賺更多錢,或做起來更愉快、更有滿足感,何妨就換工作?而且,以這樣的原則換工作,收入當然會越換越多,跳槽可能也會變得稀鬆平常。只要每次工作時都全力以赴,有稱職的表現,對雇主和業界都能交代,應該隨時可以找到下一個工作機會。但站在生涯規劃的觀點,要思考的不只是下一份工作,而是下下一份工作在哪裡。尤其如果已經三十歲以上,更應該將目標放在提早規劃四十歲以後的人生,就會知道自己該做好什麼準備。

    原則
    3:一鳥在手勝過十鳥在林
    很多公司都聲稱他們有優渥的福利制度,包括退休金計劃。可是不斷有事實告訴我們,越來越多的人在屆滿退休之前就失去工作了。所以爭取眼前的福利可能更實際,比較值得期待,例如包括健康醫療保障在內的團體保險、托嬰照顧、親職休假、績效獎金的分發,增加加班費或年終獎金等等。
     
    更值得思考的是 --- 這份工作你能做多少,或是說 ---
    老闆會讓你做多久?然後呢?

    原則
    4:謀生本事不厭其多
    新世紀的工作與收入可能會變得不穩定,產業的興衰或輪替也會變得快速無比,在同一家企業內辛苦一輩子可能會以失業收場。所以橫向拓展各方面的技能,會比縱向的在企業的組織內向上攀爬追求位高權重還要實際。其實現在已有不少企業也『學會』了一些聰明的技巧,對授予好聽的高階職位並不吝惜,可以讓你擁有耀眼的頭銜,但對薪資增加並沒有多大幫助。與其追求這種虛名,不如讓自己能具備十八般武藝可以多方面賺錢,隨時跳槽。充實自己的技能讓自己無可替代,或者在風險控管下,掌握機會自己創業,才是M型社會生存王道!

    原則
    5:做好份內工作就回家去
    再提醒你,工作只是工作,公司少了你一個人的工作,照樣可以運轉下去。踏實的學習你的工作所該具備的技能,努力做好你的工作,但不要奢望你可以憑一己之力多為公司創造多少業績或產能。不要因此耗掉你大量的私人時間,讓自己從盲目工作中抽離出來。記住,做好自己份內的工作,然後回家去。說真的,在老闆的眼中,你真的沒有那麼重要!面對現實吧!

    原則
    6:遠離辦公室政治
    你工作的目的是為賺取合理的收入,而不是追求虛名與權位,所以不用在心思在辦公室政治上。當紅炸子雞可能因改朝換代而去職走路,被冰凍的失志衰老也可能鹹魚翻身。與其耗費時間介入這些無意義的辦公室鬥爭,不如多花時間在自己的家庭。

    文章

      摘不到的星星,總是最閃亮的。
     但是很多人一但摘到..遇到了..卻不懂得珍惜..
     
    世上的感情事就是那麼矛盾
     摘不到的星星,總是最閃亮的。
     溜掉的小魚,總是最美麗的。
     錯過的電影,總是最好看的。
     失去的情人,總是最懂我的。
     
    我始終不明白,這究竟是什麼道理。
     這世界上,每一個人都有個想愛()尋找的人。
     這個人,錯過了,就再也找不回來。
     
     
    以上轉自網路

    近況2009.10.6

    星期一開會已經確定升職
    早上一個月前主管就有來談
    因為公司有準備要輪班的打算
    這個職位對我來說
    算是個挑戰吧
    不管怎樣
    先試試看吧
    ..................................................................
    最近想了很多
    心情也好了很多
    很多事我管不著也無力管
    做開心的自己
    過自己的生活
    對於我的未來
    才是最重要的


    諷刺


    海上的 船螺聲已經響起
    對你猶原情綿綿 今日要來離開
    心愛的 不甘看你珠淚滴 在我不在的日子
    你著保重自己
    異鄉啊  有你在我的心肝
    男兒啊 
    總有坎坷路要行 我袂寂寞
    立志他鄉為生活 和妳團圓
    在我成功的時 最後的 
    船螺聲又再響起 猶原不甘來離開
    手牽著心愛的 再會啦



    圖片轉載自網路